歯周病を予防する主な手段の一つです。歯を磨くことと歯を洗
うことは互いに取って代わることができなくて、歯が徹底的に磨いた後
の数時間の内に新しい菌株の形成があることができるため、30日間の内
に最も大量に達することができて、もし私達は口腔衛生あるいは歯の方
法が正しくないことに注意しないならば、歯の表面は大量の菌のぶちが
蓄積することができて、特に歯ブラシの届かない部位、月日のたつうち
に歯の結石になります。

「歯が好きな食べ物」をたくさん食べてください。
高繊維の食品、例えば野菜の雑穀、果物などは歯に対してすべてとても
有利で、ありますカルシウムのわりに高い肉、卵、牛乳をくわえてすべ
て多く食べることができて、多すぎるデザートに入ることを免れます。
特に乳幼児の時に食事の選択に注意しなければならなくて、保護者は子
供に多く食べて咀嚼する野菜を促進することができるべきで、例えばセ
ロリ、キャベツ、ホウレンソウ、ニラ、昆布など、下顎の発達と歯の整
然としていることを促進することに役立ちます。